Lakukan Hal Ini Untuk Menghindari Bahaya Duduk Terlalu Lama

Video Sex Pak Jokowi - Duduk terlalu lama tentunya mempunyai bahaya tersendiri untuk kesehatan. Bahaya jika duduk terlalu lama di antaranya yaitu sakit punggung, fungsi metabolisme terganggu, resiko diabetes semakin tinggi dan leher menjadi nyeri. Duduk 'terlalu lama setiap hari juga di percaya dapat membuat umur kita semakin pendek. Hal sepele yang di lakukan setiap ini akan berakibat fatal jika tidak di hentikan segera.

Namun, untuk mereka yang bekerja di kantor ataupun di dalam ruangan, duduk terus merupakan hal yang harus di lakukan dalam menyelesaikan pekerjaan mereka. Lantas, bagaimana cara agar mengurangi resiko bahaya duduk terlalu lama setiap hari??

Lakukan Hal Ini Untuk Menghindari Bahaya Duduk Terlalu Lama

Berikut hal yang bisa Anda coba lakukan untuk mengatasi resiko duduk terlalu lama :

1. Jika Anda merasa sudah terlalu lama duduk, cobalah untuk berjalan-jalan sesaat dengan mendatangi meja kerja teman Anda ataupun pergi ke kamar mandi. Jika ada yang mau di sampaikan ke teman, cobalah untuk berjalan ke tempatnya, jangan malas dengan memakai chat. Percayalah, sedikit tindakan Anda ini sangat membantu Anda dalam mengurangi resiko duduk terlalu lama.

2. Jika Anda sedang menerima telepon dengan Handphone, cobalah untuk berjalan mondar-mandir. Hal ini tentunya tidak menggangu aktivitas telepon Anda.

3. Jangan pernah makan siang di meja kerja, jangan pakai jasa delivery untuk beli makan siang. Usahakan selalu beli makan siang sendiri dengan berjalan kaki. Membeli makanan di sekitar kantor dengan berjalan kaki akan sangat berguna bagi kesehatan Anda.

4. Jika Anda memang sudah merasa sangat pegal karena duduk melulu dalam melakukan pekerjaan, cobalah untuk istirahat sejenak untuk menghilangkan segera penat dan membuat tubuh lebih relax.

Dapat di mengerti jika Anda terpaksa duduk terlalu lama karena tuntutan pekerjaan Anda. Namun usahakan selalu mengakalinya dengan hal-hal yang dapat mengurangi resiko duduk terlalu banyak.